Clases de Yoga

Clases personalizadas:
Desarrolladas observando las necesidades físicas, mentales y espirituales, acorde a su potencial, capacidad y situación actual, diseñando una practica adecuada a las habilidades y objetivos específicos del individuo, realizando un trabajo correctivo, modificando malas posturas, desarrollando flexibilidad y fuerza, mejorando la concentración, la respiración, beneficiando todos nuestros órganos. Yoga fuerte o suave, dinámico, sensorial, vigoriza el cuerpo, la salud y el bienestar.

Clases grupales:
Realizando series dinámicas coordinando respiración y movimiento, focalizándose en promover la fuerza, equilibrio, flexibilidad y atención.
Las herramientas que utilizamos son Asanas (posturas) y Pranayama (respiración), energizando el cuerpo, estimulando la mente y equilibrando la energía.
Con el objetivo de lograr un cuerpo sano, una mente y espíritu en armonía potenciando todas nuestras capacidades para la vida.

Técnicas de relajación y meditación

Utilizar técnicas de relajación y meditación guiadas, es el mejor método para encontrarse con uno mismo, dando lugar a la felicidad plena y duradera.
Practicas especialmente indicadas para aquietar la mente, encontrar un momento de paz y tranquilidad, reducir el estrés, entrar en comunicación con nuestro yo interior y profundizar nuestro crecimiento personal. Ayuda a tomar contacto con nuestro cuerpo y desconectarse de los pensamientos repetitivos que son parte inevitable de nuestro diario vivir. Aprendemos a serenarnos a sentir el silencio y la paz interior.